{"id":577,"date":"2025-06-12T00:27:39","date_gmt":"2025-06-12T00:27:39","guid":{"rendered":"http:\/\/zdrowiejoga.pl\/?page_id=577"},"modified":"2025-07-13T14:24:24","modified_gmt":"2025-07-13T14:24:24","slug":"zywioly-i-dosze","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/zywioly-i-dosze\/","title":{"rendered":"Artyku\u0142y \u2014 \u017bywio\u0142y"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u017bywio\u0142y i Dosze<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

28.11.2019 przez webmaster<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Zgodnie z ajurwed\u0105, istota ludzka jest z natury mikrokosmosem i st\u0105d pi\u0119\u0107 podstawowych element\u00f3w, obecnych we wszelkiej materii (eter, powietrze, ogie\u0144, woda i ziemia) istnieje r\u00f3wnie\u017c w ka\u017cdej jednostce. Nie tylko grube elementy fizycznego cia\u0142a stanowi\u0105 o istocie \u017cywej \u2013 posiada ona trzy cia\u0142a ukonstytuowane z kompoindywidualn\u0105 egzystencj\u0119, ale nikt z nas nie jest na tyle \u201ewolny\u201d, by \u017cy\u0107 niezale\u017cnie od ca\u0142o\u015bci \u2013 wszystko, co istnieje w zewn\u0119trznym \u015bwiecie ma sw\u00f3j odpowiednik w wewn\u0119trznym mikro\u015bwiecie ka\u017cdego z osobna.<\/p>

Pierwszy z \u017cywio\u0142\u00f3w, przestrze\u0144 (akasha), jest najbardziej subtelnym ze wszystkich element\u00f3w.<\/strong>\u00a0To pole pojawiania si\u0119 wszelkich wydarze\u0144; nie ma fizycznej egzystencji, istnieje tylko jako czynnik separuj\u0105cy i oddzielaj\u0105cy materi\u0119. Z jednej strony<\/p>

przypisuje si\u0119 jej cechy zimna i sucho\u015bci, ale z drugiej ma r\u00f3wnie\u017c potencjaln\u0105 energi\u0119, kt\u00f3ra, gdy zostanie uwolniona, mo\u017ce \u201epromieniowa\u0107\u201d i ca\u0142kowicie zmieni\u0107 poprzednie w\u0142a\u015bciwo\u015bci. W ludzkim ciele jest wiele pustych przestrzeni, b\u0119d\u0105cych manifestacjami elementu eteru: w ustach, nozdrzach, przewodzie pokarmowym, oddechowym, klatce piersiowej, naczyniach krwiono\u015bnych i limfatycznych, tkankach i kom\u00f3rkach. Eter jest o\u015brodkiem przekazu d\u017awi\u0119ku, wi\u0105\u017ce si\u0119 ze s\u0142uchem. Ucho, organ s\u0142uchu, wyra\u017ca dzia\u0142anie poprzez mow\u0119 tworz\u0105c\u0105 znacz\u0105ce d\u017awi\u0119ki.<\/p>

Wiatr (vayu), gazowy stan materii, charakteryzuje si\u0119 przede wszystkim ruchliwo\u015bci\u0105 i dynamizmem \u2013 z pewno\u015bci\u0105 nie jest to zastoinowa, k\u0142\u0119bi\u0105ca si\u0119 w ma\u0142ej przestrzeni forma powietrza.<\/strong>\u00a0Zgodnie z tym, co naucza ajurweda, wiatr zawiera pran\u0119, witaln\u0105 energie, kt\u00f3ra wnika wraz z nim do p\u0142uc. Prana mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pochodzi\u0107 z wch\u0142anianego pokarmu; zostaje absorbowana w jelicie grubym \u2013 st\u0105d te\u017c\u00a0energetyczne powi\u0105zanie p\u0142uc i jelita grubego z wiatrem i wzajemnie ze sob\u0105. Wewn\u0105trz ludzkiego cia\u0142a powietrze przejawia si\u0119 w ruchach mi\u0119\u015bni, uderzeniach serca, skurczu i rozkurczu p\u0142uc, ruchach robaczkowych jelit. Powietrzem sterowane s\u0105 wszelkie ruchy centralnego sytemu nerwowego. Powietrze oczyszcza; jest niezb\u0119dnym czynnikiem \u201espalania\u201d wewn\u0119trznego ognia. Zmys\u0142em skorelowanym z powietrzem jest dotyk, kt\u00f3rego organem jest sk\u00f3ra. Szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwa sk\u00f3ra znajduje si\u0119 na d\u0142oni, st\u0105d te\u017c organem dzia\u0142ania dla tego zmys\u0142u jest d\u0142o\u0144 odpowiedzialna mi\u0119dzy innymi za trzymanie, dawanie i przyjmowanie.<\/p>

Ogie\u0144 (tejas), kt\u00f3rego atrybutem jest transformacja, nie posiada fizycznej formy; jest si\u0142\u0105 zmieniaj\u0105c\u0105 stany substancji.<\/strong>\u00a0Dzi\u0119ki niemu substancje ze stanu sta\u0142ego przechodz\u0105 w p\u0142ynny, a z niego w gazowy i vice versa. To ogie\u0144 w\u0142a\u015bnie organizuje ca\u0142y cykl przyrody \u2013 energia s\u0142oneczna jest inicjatorem wszelkich energetycznych zmian na Ziemi. W ciele cz\u0142owieka to ogie\u0144 (energia) jest tym, co zwi\u0105zuje atomy moleku\u0142 razem; tym, co spala i zamienia pokarm w energi\u0119, w t\u0142uszcz i mi\u0119\u015bnie; tym wreszcie, co tworzy impulsy nerwowe, uczucia i my\u015bli. Ogie\u0144 zatem dzia\u0142a w systemie trawiennym, w szarych kom\u00f3rkach m\u00f3zgu i przejawia si\u0119 jako inteligencja; pobudza r\u00f3wnie\u017c odbieraj\u0105c\u0105 \u015bwiat\u0142o siatk\u00f3wk\u0119 i reguluje temperatur\u0119 cia\u0142a. Ca\u0142y proces przemiany materii i system enzymatyczny sterowany jest \u017cywio\u0142em ognia. \u015awiat\u0142o, ciep\u0142o i barwa, atrybuty ognia, zwi\u0105zane s\u0105 ze zmys\u0142em wzroku. Organem wzroku jest oko, kt\u00f3re rz\u0105dzi dzia\u0142aniem chodzenia i ma zwi\u0105zek ze stopami \u2013 \u015blepiec mo\u017ce chodzi\u0107, ale chodzenie to nie b\u0119dzie mia\u0142o okre\u015blonego celu; cel ten nadaj\u0105 oczy.<\/p>

\u017bywio\u0142 wody (ap) charakteryzuje si\u0119 ci\u0105g\u0142\u0105 zmian\u0105 i p\u0142ynno\u015bci\u0105.<\/strong>\u00a0W zewn\u0119trznym \u015bwiecie woda daje si\u0119 zaobserwowa\u0107 w ci\u0105g\u0142ej cyklicznej przemianie: zbiornik \u2013 parowanie \u2013 tworzenie chmury \u2013 kondensacja \u2013 opad; w dodatku dzia\u0142aj\u0105c w\u015br\u00f3d form sta\u0142ych, zmienia i rze\u017abi je wdzieraj\u0105c si\u0119 i modyfikuj\u0105c ich struktur\u0119. Jest substancj\u0105 bez cech stabilno\u015bci i trwa\u0142o\u015bci. Woda jest medium dla prany \u2013 przep\u0142yw tej energii przez cia\u0142o charakteryzuje si\u0119 p\u0142ynno\u015bci\u0105 i przypomina ruch wody. Jest tak\u017ce niezwykle wa\u017cna dla samej egzystencji \u2013 organizmy \u017cywe sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 w przewa\u017caj\u0105cej cz\u0119\u015bci w\u0142a\u015bnie z wody; ludzki organizm zawiera jej ponad 70%, jest absolutnie niezb\u0119dna dla funkcjonowania tkanek, organ\u00f3w i gruczo\u0142\u00f3w. W ludzkim ciele, \u017cywio\u0142 wody przejawia si\u0119 w wydzielaniu sok\u00f3w trawiennych, w b\u0142onach \u015bluzowych, plazmie, cytoplazmie i \u015blinie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Z systemu woda wydalana jest przez sk\u00f3r\u0119 poprzez pocenie oraz przede wszystkim przez nerki i p\u0119cherz moczowy \u2013 te narz\u0105dy s\u0105 zwi\u0105zane z wod\u0105. Z ni\u0105 te\u017c po\u0142\u0105czony jest zmys\u0142 smaku wraz z j\u0119zykiem jako organem jego odbioru. J\u0119zyk natomiast \u015bci\u015ble skorelowany jest w ajurwedzie z organami p\u0142ciowymi, traktowanymi jako \u201ej\u0119zyki ni\u017csze\u201d, podczas, gdy j\u0119zyk w ustach jest \u201ej\u0119zykiem wy\u017cszym\u201d.<\/p>

Stabilno\u015b\u0107, trwa\u0142o\u015b\u0107 i niezmienno\u015b\u0107 cechuj\u0105 \u017cywio\u0142 ziemi (prithvi). Ziemia reprezentuje sta\u0142y stan skupienia, b\u0119d\u0105cy baz\u0105, na kt\u00f3rej zbudowane s\u0105 fizyczne, materialne obiekty. W przyrodzie sta\u0142o\u015b\u0107 reprezentuj\u0105 kamienie i gleba, poddane procesom erozji; w ludzkim ciele \u017cywio\u0142 ten manifestuje si\u0119 w ko\u015bciach, kom\u00f3rkach i tkankach przez kt\u00f3re przep\u0142ywa krew i transportowany jest tlen. \u017bywio\u0142 ziemi podtrzymuje wszystkie istoty \u017cyj\u0105ce i nieo\u017cywione na swej powierzchni, zapewnia wzrost i rozbudow\u0119. W organizmie ludzkim sta\u0142e struktury, takie jak ko\u015bci, chrz\u0105stki, paznokcie, mi\u0119\u015bnie, \u015bci\u0119gna, sk\u00f3ra i w\u0142osy s\u0105 z\u0142\u0105czone z elementem ziemi. Organami zwi\u0105zanymi z ziemi\u0105 s\u0105 przede wszystkim \u017co\u0142\u0105dek, miejsce akumulacji pokarmu, oraz \u015bledziona kontroluj\u0105ca wzrost mi\u0119\u015bni; zmys\u0142 \u0142\u0105czony z ni\u0105 to zmys\u0142 powonienia. Nos, organ zmys\u0142owy w\u0119chu, ma funkcjonalny zwi\u0105zek z dzia\u0142aniem odbytnicy i wydalaniem. \u015awiadczy\u0107 o tym mo\u017ce nie\u015bwie\u017cy oddech i przyt\u0119pione powonienie u osoby z nieczyst\u0105 okr\u0119\u017cnic\u0105 i cz\u0119stymi zaparciami.<\/p>

Tych pi\u0119\u0107 podstawowych element\u00f3w kondensuje si\u0119 w ciele cz\u0142owieka do trzech zasad (nazywanymi tak\u017ce temperamentami, humorami), znanych jako tridosza: vata, pitta i kapha.<\/strong>\u00a0Dosza oznacza \u201eto, co si\u0119 zmienia\u201d, poniewa\u017c te dynamiczne si\u0142y nieustannie poruszaj\u0105 si\u0119 w aktywnym balansie utrzymuj\u0105c organizm przy \u017cyciu. Trzy dosze zawiaduj\u0105 wszystkimi biologicznymi, psychologicznymi i fizjologicznymi funkcjami cia\u0142a, umys\u0142u i \u015bwiadomo\u015bci; steruj\u0105 procesami tworzenia si\u0119, \u017cycia i niszczenia tkanek cia\u0142a oraz usuwaniem zb\u0119dnych produkt\u00f3w rozk\u0142adu z cia\u0142a. Odpowiadaj\u0105 za wszelkie zjawiska psychologiczne, emocje, uczucia a tak\u017ce za powstawanie naturalnych sk\u0142onno\u015bci i indywidualnych gust\u00f3w we wszystkich sferach \u017cycia. Pe\u0142ni\u0105 rol\u0119 bariery ochronnej dla cia\u0142a przy dobrej kondycji fizycznej, ale w przypadku utraty r\u00f3wnowagi bior\u0105 udzia\u0142 w procesach patologicznych. Tridosza s\u0105 zatem fundamentem psychosomatycznej egzystencji cz\u0142owieka.<\/p>

Trzy dosze s\u0105 efektem po\u0142\u0105czenia pi\u0119ciu \u017cywio\u0142\u00f3w, ale jeden lub dwa z nich dominuj\u0105 i to one okre\u015blaj\u0105 zawsze charakter bioenergii. I tak vata powstaje z kombinacji eteru i powietrza. Je\u015bli chodzi o pitt\u0119, g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 odgrywa w niej \u017cywio\u0142 ognia, ale poniewa\u017c przy tak zwanym ogniu trawiennym nie chodzi przecie\u017c o otwarty ogie\u0144, ale o enzymatyczne soki trawienne, dlatego te\u017c pewn\u0105 rol\u0119 przypisuje si\u0119 tak\u017ce wodzie. \u017bywio\u0142 wody i ziemi tworzy kaph\u0119. Idealny przebieg wszelkich proces\u00f3w psychosomatycznych w organizmie zapewnia zachowanie tego stosunkowo w\u0105skiego pasma r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy bioenergiami.<\/p>

Vata posiada cechy eteru i powietrza: zimno, sucho\u015b\u0107, lekko\u015b\u0107, delikatno\u015b\u0107, przenikliwo\u015b\u0107, przejrzysto\u015b\u0107, nieregularno\u015b\u0107 i mobilno\u015b\u0107.<\/strong>\u00a0Proporcje eteru i powietrza decyduj\u0105 o przybieraniu przez vat\u0119 danej cechy i aktywno\u015bci. W naszym ciele ta dosza stanowi rodzaj si\u0142y nap\u0119dowej, kt\u00f3ra organizuje wszelk\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i umys\u0142ow\u0105. Odpowiada za poruszanie, osuszanie, och\u0142adzanie i o\u015bwietlanie. Podtrzymuje oddychanie, kr\u0105\u017cenie, r\u00f3wnowag\u0119 tkanek i koordynuje zmys\u0142y. Obecna jest wsz\u0119dzie tam, gdzie przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mog\u0105 porusza\u0107 si\u0119 si\u0142y \u017cyciowe, my\u015bli, p\u0142yny, impulsy nerwowe. Vata, spo\u015br\u00f3d trzech bioenergii zajmuje miejsce szczeg\u00f3lne, bowiem to ona zawiaduje ka\u017cd\u0105 funkcj\u0105 naszego organizmu. W ka\u017cdej terapii ajurwedyjskiej odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 \u2013 to ona jest w stanie usun\u0105\u0107 z organizmu szkodliwe substancje, osuszy\u0107 rany i dostarczy\u0107 chorym sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Jest te\u017c bioenergi\u0105, kt\u00f3rej r\u00f3wnowag\u0119 naj\u0142atwiej jest zachwia\u0107, a przez to doprowadzi\u0107 organizm do niebezpiecznego wyczerpania. Pomimo rozprzestrzeniania si\u0119 vaty po ca\u0142ym organizmie, za g\u0142\u00f3wn\u0105 siedzib\u0119 tej doszy uznaje si\u0119 jelito grube z okr\u0119\u017cnic\u0105. Innymi miejscami kumulacji vaty s\u0105 przede wszystkim m\u00f3zg i system nerwowy, serce, ko\u015bci, p\u0142uca, p\u0119cherze, szpik kostny.<\/p>

Pitta jest si\u0142\u0105 stworzon\u0105 przez dynamiczne wzajemne oddzia\u0142ywanie wody i ognia.<\/strong>\u00a0Te dwie, na poz\u00f3r opozycyjne si\u0142y, reprezentuj\u0105 transformacj\u0119. Jedna nie mo\u017ce zmienia\u0107 si\u0119 w drug\u0105, ale mog\u0105 si\u0119 nawzajem modulowa\u0107. Symbioz\u0105 ognia i wody jest proces spalania, kt\u00f3ry ma miejsce w \u015brodowisku wilgotnym, poprzez dzia\u0142anie enzym\u00f3w i kwas\u00f3w. Pitta jest gor\u0105ca, ostra, ruchliwa dzi\u0119ki cechom ognia oraz kwa\u015bna, ciek\u0142a, mi\u0119kka i nieco oleista z faktu obecno\u015bci wody. Obecna w organizmie jest jako wilgo\u0107, p\u0142ynne t\u0142uszcze, p\u0142yny trawienne, krew. Ognista bioenergia steruje przemian\u0105 materii, jest odpowiedzialna za wszelkie wydzielanie obszaru \u017co\u0142\u0105dkowo jelitowego, tworzy tkanki cia\u0142a, produkty odpadowe i bioenergi\u0119 ze spo\u017cywanych pokarm\u00f3w oraz powietrza. Zachowanie r\u00f3wnowagi w jej obr\u0119bie jest niezb\u0119dne do prawid\u0142owej przemiany biomasy: zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 pitty powoduje niestrawno\u015b\u0107 i spowolniony metabolizm, nadmierna za\u015b ilo\u015b\u0107 powoduje wrzody, nier\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, wyniszczenie przewodu pokarmowego i \u201ekonsumowanie emocji\u201d. Swoj\u0105 siedzib\u0119 ma w jelicie cienkim, oczach, w\u0105trobie, krwi i limfie oraz gruczo\u0142ach \u0142ojowych na sk\u00f3rze. Pr\u00f3cz przemiany materii, bioenergia ta odpowiedzialna jest za kontrol\u0119 temperatury cia\u0142a, uczucie g\u0142odu i pragnienia, wp\u0142ywa na barw\u0119, elastyczno\u015b\u0107 i po\u0142ysk sk\u00f3ry oraz na ostro\u015b\u0107 wzroku.<\/p>

Kapha wywodzi si\u0119 ze zr\u00f3wnowa\u017conych \u017cywio\u0142\u00f3w wody i ziemi.<\/strong>\u00a0Przejmuje ich cechy \u2013 jest ci\u0119\u017cka, zimna, oleista, stabilna, \u015bluzowata i s\u0142odka. W organizmie obecna jest jako wilgo\u0107, \u015bluz i substancje g\u0119ste; ma wp\u0142yw od\u017cywiaj\u0105cy na krew. Stabilizuje i smaruje, \u0142\u0105czy r\u00f3\u017cne struktury cia\u0142a ze sob\u0105, jest zar\u00f3wno tym, co tworzy tkanki jak i tym, co je od\u017cywia. Wp\u0142ywa na mas\u0119 cia\u0142a, potencj\u0119 seksualn\u0105 i p\u0142odno\u015b\u0107; ma zwi\u0105zek z w\u0119chem i smakiem. Od niej zale\u017c\u0105: skromno\u015b\u0107, cierpliwo\u015b\u0107, wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, si\u0142a woli oraz poskromienie \u017c\u0105dz i emocjonalna stabilno\u015b\u0107. Wed\u0142ug ajurwedy, zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 kaphy powoduje akumulacj\u0119 \u015bluzu w zatokach, nozdrzach, p\u0142ucach i okr\u0119\u017cnicy. W sferze emocjonalnej powoduje letarg i depresj\u0119. Z kolei niedostateczna ilo\u015b\u0107 tej si\u0142y skutkuje wysuszeniem i wyja\u0142owieniem organizmu, \u201ewypaleniem\u201d wn\u0119trza organizmu (z powodu braku \u015bluzu ochraniaj\u0105cego przed dzia\u0142aniem pitty) oraz niezdolno\u015b\u0107 do koncentracji. Kapha normalizuje du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 ciep\u0142a wytwarzan\u0105 w procesach biochemicznych przez pitt\u0119; chroni r\u00f3wnie\u017c tkanki cia\u0142a przed powodowanymi przez vat\u0119 zjawiskami stresu. P\u0142yny zapewniaj\u0105 r\u00f3wnomierne rozprowadzenie produkt\u00f3w r\u00f3\u017cnych proces\u00f3w po ca\u0142ym organizmie \u2013 kapha podtrzymuje zatem homeostaz\u0119 ca\u0142ego organizmu. Trudno wytr\u0105ci\u0107 t\u0105 dosz\u0119 z r\u00f3wnowagi, niemniej jednak, cz\u0119sto si\u0119 to zdarza. G\u0142\u00f3wn\u0105 siedzib\u0119 kaphy stanowi g\u00f3rny segment klatki piersiowej, ale mo\u017cna j\u0105 znale\u017a\u0107 tak\u017ce w g\u0142owie, ustach, karku, szyi, \u017co\u0142\u0105dku, stawach, limfie i tkance t\u0142uszczowej.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDodaj komentarz<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWszystkie artyku\u0142y<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017bywio\u0142y i Dosze 28.11.2019 przez webmaster Zgodnie z ajurwed\u0105, istota ludzka jest z natury mikrokosmosem i st\u0105d pi\u0119\u0107 podstawowych element\u00f3w, obecnych we wszelkiej materii (eter, powietrze, ogie\u0144, woda i ziemia) istnieje r\u00f3wnie\u017c w ka\u017cdej jednostce. Nie tylko grube elementy fizycznego cia\u0142a stanowi\u0105 o istocie \u017cywej \u2013 posiada ona trzy cia\u0142a ukonstytuowane z kompoindywidualn\u0105 egzystencj\u0119, ale […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-577","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=577"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2826,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/577\/revisions\/2826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}