{"id":1220,"date":"2025-06-16T01:53:45","date_gmt":"2025-06-16T01:53:45","guid":{"rendered":"http:\/\/zdrowiejoga.pl\/?page_id=1220"},"modified":"2025-07-13T14:24:51","modified_gmt":"2025-07-13T14:24:51","slug":"typy-konstytucji-wedlug-ajurwedy","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/typy-konstytucji-wedlug-ajurwedy\/","title":{"rendered":"Artyku\u0142y – Typy"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Typy konstytucji wed\u0142ug Ajurwedy<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

28.11.2019 przez webmaster<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Trzy dosze \u2013 trzy r\u00f3\u017cne typy psychofizyczne<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Aby cieszy\u0107 si\u0119 \u015bwietnym zdrowiem, nale\u017cy wed\u0142ug ajurwedy, uzyska\u0107 wewn\u0119trzny\u00a0balans. Nie jest to jednak proste, gdy\u017c starohinduska medycyna nie daje nam na to jednej, uniwersalnej recepty. Wynika to z tego, i\u017c ka\u017cdy z nas jest innym typem psychofizycznym, tj. jeste\u015bmy zbudowani z mieszanki r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w energii w r\u00f3\u017cnych proporcjach.<\/p>

Trzy podstawowe typy energii biologicznej wyr\u00f3\u017cnione w ajurwedzie to\u00a0vata<\/strong>,\u00a0pitta<\/strong>\u00a0i\u00a0kapha<\/strong>, okre\u015blane wsp\u00f3lnym mianem\u00a0dosha<\/strong>. Jakiekolwiek ich zachwianie powoduje najr\u00f3\u017cniejsze dolegliwo\u015bci naszego organizmu.<\/p>

Ajurweda<\/strong>\u00a0naucza<\/strong>, jak odzyska\u0107\u00a0r\u00f3wnowag\u0119<\/strong>\u00a0energetyczn\u0105<\/strong>\u00a0ka\u017cdego<\/strong>\u00a0z\u00a0tych<\/strong>\u00a0typ\u00f3w<\/strong>, jak zmodyfikowa\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 oraz styl \u017cycia, by odzyska\u0107 harmoni\u0119 cia\u0142a i ducha, a tym samym wspaniale samopoczucie i niezawodne zdrowie. Odkrycie w\u0142asnego typu<\/p>

psychofizycznego pozwala na lepsze poznanie samego siebie, a tak\u017ce umo\u017cliwia wybranie w\u0142a\u015bciwej drogi dzia\u0142ania do poprawy swojej kondycji zdrowotnej.<\/p>

Pierwszy typ, vata, to po\u0142\u0105czenie przestrzeni i powietrza, drugi, pitta- ognia i wody, kolejny, kapha- wody i ziemi. Na te trzy sposoby przejawia si\u0119 energia w naszym organizmie w r\u00f3\u017cnym nasileniu i kombinacjach, co za tym idzie w ajurwedzie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 siedem typ\u00f3w ciala- typ gdzie przewa\u017ca Vata, Pitta lub Kapha, typy dwoiste, gdzie prawie po po\u0142owie wyst\u0119puje vata-pitta, vata-kapha, kapha-vata. Prawie niespotykanym przypadkiem jest wyst\u0119powanie wszystkich trzech rodzaj\u00f3w energii w takiej samej proporcji.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

VATA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Osoby o dominuj\u0105cej doszy\u00a0vata<\/strong>\u00a0s\u0105 aktywne, pe\u0142ne energii, maj\u0105 szybk\u0105 przemian\u0119 materii, przez co s\u0105 zazwyczaj szczup\u0142e, o delikatnej budowie, suchej sk\u00f3rze i w\u0142osach, najcz\u0119\u015bciej o ciemnej karnacji i widocznych na ciele \u017cy\u0142ach. Nie lubi\u0105 zimna, szybko ich organizmy ulegaj\u0105 wych\u0142odzeniu, marzn\u0105 im stopy i r\u0119ce. Vata charakteryzuje osoby energiczne, bystre, zdolne i maj\u0105ce bogat\u0105 wyobra\u017ani\u0119, prowadz\u0105ce nieregularny tryb \u017cycia, pobudliwe, ch\u0119tne do zabawy, szybko chodz\u0105 i m\u00f3wi\u0105. \u0141atwo si\u0119 ucz\u0105, ale szybko zapominaj\u0105, my\u015bl\u0105 chaotycznie, dzia\u0142aj\u0105 impulsywnie, cechuje ich zmienno\u015b\u0107 nastroju i apetytu. Vata to sucho\u015b\u0107, ruch i zimno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Osoby o tym typie psychofizycznym cierpi\u0105 zazwyczaj na wysokie ci\u015bnienie, b\u00f3le g\u0142owy, suchy kaszel, b\u00f3le garda, ucha, niepok\u00f3j, arytmi\u0119 serca, skurcze mi\u0119\u015bni, b\u00f3le w krzy\u017cu, zaparcia, wzd\u0119cia, nerwice \u017co\u0142\u0105dka. W wi\u0119kszo\u015bci s\u0105 to zaburzenia neurologiczne. Na brak r\u00f3wnowagi Vaty wskazuj\u0105 takie zachowania jak uczucie ci\u0105g\u0142ego zmartwienia, zm\u0119czenia, niemo\u017cno\u015bci zrelaksowania si\u0119, trudno\u015bci w zasypianiu, przesuszona, zwiotcza\u0142a sk\u00f3ra, rozdwojone ko\u0144c\u00f3wki w\u0142os\u00f3w, nieregularna dieta, wzd\u0119cia, problemy z zapami\u0119tywaniem, koncentracj\u0105.<\/p>

Najwa\u017cniejszym dla vaty jest uregulowanie swojego trybu \u017cycia, wprowadzenie rutynowych zachowa\u0144 jak godziny spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w, czas na sen i relaks. Najbardziej sytym posi\u0142kiem powinien by\u0107 lunch, natomiast \u015bniadanie i obiad l\u017cejsze. Wa\u017cna jest ochrona przed zimnem, nie nara\u017canie organizmu na wych\u0142odzenie, tak\u017ce regularne usuwanie amy i zapobieganie jej powstawaniu np. dzi\u0119ki stosowaniu indyjskiego specyfiku, triphali, kt\u00f3ry reguluje system trawienny i wspomaga wydalanie toksyn. W odzyskiwaniu r\u00f3wnowagi pomaga r\u00f3wnie\u017c 20 minutowy codzienny spacer oraz masa\u017c przed prysznicem lub k\u0105piel\u0105. Nie nale\u017cy tak\u017ce zapomina\u0107 o regularnym k\u0142adzeniu si\u0119 spa\u0107.<\/p>

W\u00a0diecie<\/strong>\u00a0nale\u017cy<\/strong>\u00a0uwzgl\u0119dni\u0107 produkty wodniste, by zredukowa\u0107 cech\u0119 vaty jak\u0105 jest sucho\u015b\u0107 oraz spo\u017cywa\u0107 cieple lub gor\u0105ce potrawy, by ogrza\u0107 zimn\u0105 natur\u0119 vaty.<\/p>

Nie wolno pozbywa\u0107 si\u0119 t\u0142uszczu- przy gotowaniu u\u017cywa\u0107 oliwy z oliwek, prawdziwego mas\u0142a, unika\u0107 suchych przek\u0105sek, zminimalizowa\u0107 ilo\u015b\u0107 surowego jedzenia.\u00a0<\/p>

Je\u015b\u0107 wi\u0119cej s\u0142odkiego, s\u0142onego i kwa\u015bnego, mniej gorzkiego, cierpkiego i ostrego.<\/p>

Odpowiednie warzywa dla\u00a0Vaty<\/strong>\u00a0to: marchewki, szparagi, buraki, oliwki, rzodkiewki, pory, dynie, s\u0142odkie ziemniaki, szpinak, cukinia. Natomiast wymaga si\u0119 ograniczenia mro\u017conych warzyw, tak\u017ce groszku, brukselki, broku\u0142\u00f3w, kalafiora, kapusty, og\u00f3rka, kukurydzy, selera, salaty, grzyb\u00f3w i ziemniak\u00f3w. Dla vaty wskazane jest spo\u017cywanie w wi\u0119kszej ilo\u015bci banan\u00f3w, brzoskwi\u0144, czere\u015bni, \u015bwie\u017cych fig, nektarynek, cytrus\u00f3w, mango, papai, winogron, jag\u00f3d, ananas\u00f3w, \u015bliwek, awokado. Ograniczy\u0107 mo\u017cna suszone owoce, jab\u0142ka, gruszki, melony, bor\u00f3wki, granaty.<\/p>

Zbawiennie na vat\u0119 wp\u0142yn\u0105 produkty owsiane, pszeniczne, ry\u017c Basmati, makarony. Wr\u0119cz przeciwnie \u017cyto, gryka, j\u0119czmie\u0144, dmuchany ry\u017c, proso.<\/p>

Zimne napoje nie pomog\u0105 w odzyskiwaniu r\u00f3wnowagi, podobnie jak kawa, herbata i alkohol. Dobrym wyborem b\u0119d\u0105 natomiast soki warzywne i owocowe bez lodu, cieple napoje jak herbata, ale zio\u0142owa czy podgrzane mleko. Kurkuma, kminek, suszony ry\u017c, czarny pieprz, bazylia, cynamon, kolendra, czosnek to przyprawy stworzone dla rozstrojonej vaty, przeciwnie pietruszka i kozieradka.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

PITTA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ten typ psychofizyczny to\u00a0po\u0142\u0105czenie<\/strong>\u00a0ognia<\/strong>\u00a0i\u00a0wody<\/strong>, dlatego\u00a0pitt\u0119<\/strong>\u00a0symbolizuje gor\u0105co i ostro\u015b\u0107. Tak jak Vata odpowiada za wszelki ruch w organizmie, tak pitta wi\u0105\u017ce si\u0119 z trawieniem i metabolizmem oraz kontrol\u0119 temperatury cia\u0142a. Pitta dominuje u os\u00f3b dobrze zbudowanych, umi\u0119\u015bnionych, o jasnej cerze, prostych i cienkich w\u0142osach, unikaj\u0105cych upa\u0142\u00f3w, ciesz\u0105cych si\u0119 szybk\u0105 przemian\u0105 materii , dobrym trawieniem, spokojnym snem. Bystro\u015b\u0107, pewno\u015b\u0107 siebie, zdolno\u015b\u0107 koncentracji, cechy przyw\u00f3dcze, ch\u0119\u0107 rywalizacji to cechy charakterystyczne typu psychofizycznego, gdzie dominuje pitta.<\/p>

Osoby z takim rozmieszczeniem energii w organizmie miewaj\u0105 napady z\u0142ego humoru, z\u0142o\u015bci, zniecierpliwienia. Agresja pojawia si\u0119 cz\u0119sto w sytuacjach stresowych. Z natury odczuwaj\u0105 silne pragnienia- seksualne, tak\u017ce apetyt.<\/p>

Problemy zdrowotne z jakimi borykaj\u0105 si\u0119 osoby z dominuj\u0105c\u0105 pitta to stany zapalne sk\u00f3ry, tr\u0105dzik, czyraki, rak sk\u00f3ry, wrzody, zgaga, nadkwasota, uczucie gor\u0105ca w \u017co\u0142\u0105dku i jelitach, przekrwione i piek\u0105ce oczy, anemia, \u017c\u00f3\u0142taczka. Brak r\u00f3wnowagi u pitty spowodowany jest przepracowaniem, zm\u0119czeniem, stresem i przegrzaniem. W wyniku zaburze\u0144 odczuwa si\u0119 negatywne emocje, jak uczucia nienawi\u015bci, zazdro\u015bci, wrogo\u015bci, nietolerancji. Alkohol i papierosy s\u0105 czynnikami wzmagaj\u0105cymi rozchwianie wewn\u0119trzne pitty.<\/p>

W\u00a0diecie<\/strong> os\u00f3b z przewa\u017caj\u0105c\u0105 dosz\u0105<\/strong>\u00a0pitta<\/strong>\u00a0powinno si\u0119 znale\u017a\u0107 wiele posi\u0142k\u00f3w ch\u0142odnych, soczystych i s\u0142odkich. S\u0142on\u0105, kwa\u015bn\u0105 i pikantn\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 nale\u017cy ograniczy\u0107, podobnie jak niekt\u00f3re warzywa: buraki, marchewk\u0119, chili, oliwki, cebul\u0119, rzodkiewk\u0119, og\u00f3rki piklowane, pomidory i szpinak. W zamian na talerzu mile widziane b\u0119d\u0105 szparagi, broku\u0142y, brukselka, kapusta, kalafior, seler, og\u00f3rek, salata, grzyby, groszek, ziemniaki, cukinia. Jablka, banany, winogrona, liczi, mango, melony, orzechy kokosowe granaty na pewno musz\u0105 by\u0107 spo\u017cywane w wi\u0119kszej ilo\u015bci ni\u017c brzoskwinie, jagody, czere\u015bnie, cytrusy, papaja, nektarynki, ananasy.<\/p>

\u017byto, gryka i kukurydza nie pomog\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowagi pitta tak jak ry\u017c, pszenica, j\u0119czmie\u0144. Z listy przetwor\u00f3w mlecznych nale\u017cy wyrzuci\u0107 \u015bmietan\u0119, jogurt, lody, twardy ser. Doskona\u0142ym dodatkiem do potraw dla pitty b\u0119d\u0105 przyprawy takie jak kolendra, kminek, kurkuma, koper i kardamon.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

KAPHA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

To energia wody i ziemi.<\/strong>\u00a0Osoby z dominuj\u0105c\u0105\u00a0dosz\u0105<\/strong>\u00a0kapha<\/strong>\u00a0cierpi\u0105 zazwyczaj na nadwag\u0119, \u0142atwo im naby\u0107 par\u0119 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Ten typ psychofizyczny charakteryzowany jest przez ci\u0119\u017cko\u015b\u0107, zimno, t\u0142usto\u015b\u0107, s\u0142odycz. Kapha odpowiada za sil\u0119 organizmu, jego wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i odporno\u015b\u0107, rz\u0105dzi budow\u0105 fizyczn\u0105 cia\u0142a cz\u0142owieka.<\/p>

Przewodnia rola doszy kapha determinuje wyrozumia\u0142o\u015b\u0107, spok\u00f3j, powolno\u015b\u0107, wsp\u00f3\u0142czucie, niezawodno\u015b\u0107. Osoby kapha s\u0105 godne zaufania, wierne, \u0142agodne i delikatne. Nie wpadaj\u0105 w gniew, poszukuj\u0105 harmonii w swoim otoczeniu, dzia\u0142aj\u0105 powoli, cho\u0107 maj\u0105 du\u017co energii, m\u00f3wi\u0105 wolno i tak te\u017c si\u0119 ucz\u0105, nie zapominaj\u0105. Nie lubi\u0105 zimna i deszczu.<\/p>

Dotykaj\u0105 ich cz\u0119sto takie choroby jak przezi\u0119bienia, niestrawno\u015bci, zatokowe b\u00f3le glowy, astma, katar sienny, alergie, arterioskleroza. Jako i\u017c kapha cechuje ospa\u0142o\u015b\u0107, dla przeciwwagi potrzebna jest stymulacja i bardzo du\u017co ruchu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Dieta kaphy powinna opiera\u0107 si\u0119 na suchych, lekkich, dobrze przyprawionych,\u00a0ciep\u0142ych potrawach, a nie na ci\u0119\u017ckich, zimnych, s\u0142odkich i wodnistych. Szparagi, buraki, broku\u0142y, kapusta, marchewki, seler, groszek, sa\u0142ata, rzodkiewka, cukinia i szpinak to idealny zestaw warzywny dla tego typu energetycznego. Wr\u0119cz przeciwnie awokado, kalafior, kukurydza, og\u00f3rek, grzyby, ziemniaki i dynia. Banany, cytrusy, figi, kokosy, winogrona, mango, melony, ananasy, \u015bliwki, truskawki mog\u0105 by\u0107 \u015bmia\u0142o omijane przez kaph\u0119. W zamian ajurweda poleca zwi\u0119kszenie spo\u017cycia jab\u0142ek, moreli, gruszek, bor\u00f3wek, wi\u015bni, brzoskwi\u0144, jag\u00f3d. Aprobuje si\u0119 tak\u017ce wszystkie mo\u017cliwe zio\u0142a i przyprawy w diecie dla kaphy. Jedynie s\u00f3l nie jest mile widziana.<\/p>

Opr\u00f3cz chudego mleka i mleka koziego, wszystkie inne produkty nabia\u0142owe nie pomagaj\u0105 w odzyskiwaniu r\u00f3wnowagi kapha. Podobnie jak w przypadku vata, zimne napoje, z dodatkiem lodu, kawa, herbata i alkohol, powinny zosta\u0107 ograniczone do minimum na rzecz herbat zio\u0142owych, ciep\u0142ych napoj\u00f3w i sok\u00f3w owocowych oraz warzywnych.<\/p>

Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nikt z nas nie jest czystym typem\u00a0vata<\/strong>\u00a0b\u0105d\u017a\u00a0kapha<\/strong>\u00a0czy\u00a0pitta<\/strong>. Nasz typ psychofizyczny to mieszanka dw\u00f3ch typ\u00f3w idealnych zaprezentowanych powy\u017cej. \u017beby dok\u0142adnie wiedzie\u0107 do jakiego typu doszy nale\u017cysz trzeba przej\u015b\u0107 test.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDodaj komentarz<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tWszystkie artyku\u0142y<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Typy konstytucji wed\u0142ug Ajurwedy 28.11.2019 przez webmaster Trzy dosze \u2013 trzy r\u00f3\u017cne typy psychofizyczne Aby cieszy\u0107 si\u0119 \u015bwietnym zdrowiem, nale\u017cy wed\u0142ug ajurwedy, uzyska\u0107 wewn\u0119trzny\u00a0balans. Nie jest to jednak proste, gdy\u017c starohinduska medycyna nie daje nam na to jednej, uniwersalnej recepty. Wynika to z tego, i\u017c ka\u017cdy z nas jest innym typem psychofizycznym, tj. jeste\u015bmy zbudowani […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","footnotes":""},"class_list":["post-1220","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1220"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2829,"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1220\/revisions\/2829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdrowiejoga.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}